Interview : « La méditation, ça permet d’être mieux connecté au réel pour surmonter nos peurs »

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En ces temps exceptionnels que nous traversons, des émotions souvent négatives liées à la crise actuelle peuvent générer du stress et envahir l’esprit chez l’individu. Comment la méditation peut-elle être utile pour mieux gérer voire dépasser ses propres peurs ? 

Anne-Géraldine Lavielle, coach, formatrice et thérapeute nous explique comment la méditation est un outil pour apprendre à mieux gérer les émotions comme la peur et l’angoisse. Elle nous partage aussi quelques conseils pour se lancer à la pratique de la méditation en pleine conscience.

Pour en savoir plus :

– groupes de méditation à l’Espace Castelnau 

– interventions dans le monde du travail Entre Ciel et Terre


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